Hírek

Napozzon fel: A D-vitamin különösen fontos a cukorbetegek számára


Csont lebontás: Miért különösen fontos a D-vitamin a cukorbetegek számára
A cukorbetegek fokozott kockázatot jelentenek az osteoporosis és így a csonttörések kialakulására. A D-vitaminhiány elkerülése érdekében sok napot kell feltennie. Ha szükséges, étrend-kiegészítők szedése is javasolt.

Az étrend-kiegészítők használata ellentmondásos
Az utóbbi években egyre több táplálékkiegészítő került piacra, hogy megvédje a betegségeket. Előnyeik gyakran vitatottak az egészségügyi szakemberek körében, főleg mivel az összetevők általában kiegyensúlyozott étrend révén felszívódhatnak. Ellentmondásos állítások vannak a D-vitamin-kiegészítők szedésének pozitív hatásairól is. Míg egyesek úgy gondolják, hogy az ilyen kiegészítők minden felnőtt számára hasznosak, mások úgy vélik, hogy ezek a tabletták általában nem gátolják meg a betegséget. Ezek azonban nagyon fontosak lehetnek a cukorbetegek számára.

A cukorbetegeknek ellenőrizni kell a D-vitamin szintet
"Az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknek fokozott a csontritkulás és ezért a csonttörések kockázata" - írja a Német Diabetes Egyesület (DDG). A D-vitamin hiánya okozhatja az oszteoporózist.

A Német Belgyógyászati ​​Társaság (DGIM) rámutat arra, hogy a cukorbetegeknek ellenőrizni kell a D-vitamin szintet.

A vitamin nemcsak a csontok lebomlását akadályozza meg, amely a cukorbetegeknél gyorsabban halad előre, mint az egészséges emberek, hanem befolyásolhatja az inzulin termelődését is, és így közvetlen hatással lehet a vércukorszintre, amint azt Klaus Badenhoop, a frankfurti Johann Wolfgang Goethe Egyetem képviseli. magyarázta a dpa hírügynökség üzenetében.

Szedje be a D-vitamint élelem során
Többek között a D-vitamin felszívódik az élelem révén. A tengerből származó magas zsírtartalmú hal jó szállító.

A D-vitamin alternatív forrásai a vegetáriánusok és vegánok között az avokádó és a gombák.

A vitamint a bőr az UV sugárzás hatására is képezi. A DGIM orvosai szerint a 30 és 50 ng / ml közötti szérumszintet ma optimálisnak tekintik.

A németországi emberek azonban általában túl kevés napnak vannak kitéve, különösen a téli hónapokban. Nehéz elérni az optimális szérumszintet.

Az oszteoporózis kockázatának csökkentése érdekében segíthet legalább napi fél órát kint menni - még akkor is, ha zavaros.

Ha a cukorbetegek D-vitamin-szintje továbbra is alacsony, orvosukkal konzultálva, további kapszula formájában kell bevenniük a D-vitamint. (hirdetés)

Szerző és forrás információk



Videó: Vekony vagyok megis cukorbeteg (Január 2022).