Hírek

A kerékpáros munkavégzés jelentősen csökkenti a rák és a szívbetegség kockázatát


Védje szíve egészségét a munka közbeni nagyobb aktivitással
A szívbetegségek és a rák manapság széles körben elterjedtek, és komoly veszélyt jelentenek az emberi egészségre. A kutatók azt találták, hogy a napi kerékpáros kerékpározás mintegy felére csökkentheti a rák és a szívbetegség kockázatát.

A Glasgow-i Egyetem kutatói megállapították, hogy a kerékpáros munkavégzés megvédi a rákot és a szívbetegségeket. A kutatók a British Medical Journalban közzétették a jelenlegi tanulmány eredményeit.

Hogyan befolyásolja a kerékpározás az egészségre?
A kutatók azt találták, hogy a kerékpáros munkavégzés 45 százalékkal kevésbé valószínű a rák kialakulásához. Ezenkívül a kerékpározás 46% -kal alacsonyabb szív- és érrendszeri betegségek kockázatát okozza, mint a tömegközlekedés vagy egy autó használata - magyarázza a szerzők.

A gyalogos munkavégzés egészségügyi előnyöket is eredményez
A munka séta természetesen bizonyos egészségügyi előnyöket eredményez, ám ezek sokkal kevesebbek, mint kerékpározáskor - teszik hozzá a szakértők. Ha azonban az emberek hetente két órával járnak dolgozni, akkor határozottan egészségügyi előnyei vannak.

A kutatók 264 337 alanyot tanulmányoznak
Kutatásukhoz a tudósok 264 337 embert vizsgáltak öt év alatt. A kutatók azt találták, hogy a munkába járás 27 százalékkal kevésbé valószínű, hogy szív- és érrendszeri betegségeket szenvedjenek el. Ezen túlmenően az egészségügyi problémák miatti halál kockázata 36 százalékkal csökkent - magyarázza az orvosok.

A munkához való kerékpározás több fizikai tevékenységet integrál a mindennapi életbe
A kerékpározás egy intenzívebb testmozgás. A kerékpárosok általában hosszabb távolságot fednek le, és általában fittebbek - magyarázza a szerzők. A napi ingázás gyalogosan vagy még jobban kerékpárral történő munkavégzéshez egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy a testmozgást a mindennapi életbe beépítsék. Más független tanulmányok korábban kimutatták, hogy a kerékpározás csökkenti a szív-érrendszeri kockázatot, és meg tudja akadályozni a rendszeres kerékpározást a 2. típusú cukorbetegség miatt.

A munkába járás nem csökkenti a rák kockázatát
A munkába lépés alacsonyabb szívbetegség-kockázattal jár, de a kerékpározással ellentétben a munkába sétáláshoz nem volt jelentősen alacsonyabb rák vagy korai halál kialakulásának kockázata - mondják a szakértők.

Miért javítja a kerékpározás a rák és a szívbetegségek elleni védelmet?
A kerékpározás nagyobb védőhatásának egyik oka lehet, hogy a gyalogosok általában rövidebb távolságot fednek le, mint a kerékpárosok. A gyalogos így jár hetente körülbelül hat mérföldre - magyarázza a tudósok. A kerékpárosok viszont általában jóval nagyobb távolságokat tesznek meg. A kerékpárosok gyakran körülbelül 30 mérföld távolságra utaznak, hogy egy héten belül munkába menjenek. Ezenkívül a séta általában sokkal kevésbé igényes gyakorlat, mint a biciklizés - tette hozzá a tudósok.

A munkaadóknak és a hatóságoknak támogatniuk kell az aktív embereket
A szakértők szerint rendkívül fontos, hogy a testmozgást hozzáférhetőbbé tegyük. Ez az egyetlen módja az inaktivitás terheinek leküzdésére. Az orvosok hangsúlyozzák, hogy a hatóságoknak és a munkáltatóknak támogatniuk kell ezt és ösztönözniük kell az embereket, hogy kerékpározzanak munka vagy gyalog. (mint)

Szerző és forrás információk



Videó: Nő a daganatos betegek száma (Január 2022).