Hírek

Egészség: A testmozgás tartja a gyermekeket alkalmassá és védi a depressziótól


A fizikailag aktív gyermekek kevésbé hajlamosak a depresszióra
Évekkel ezelőtt a tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a sport hasonlóan működik, mint az antidepresszánsok. Most a norvég kutatók is megerősítették ezt a kapcsolatot serdülőknél. Ennek megfelelően a fizikailag aktív gyermekek és serdülők alacsonyabb a depresszió kockázata.

Sport a depresszió ellen
A német depressziós segélyszerződés szerint több mint ötmillió ember fejti ki unipoláris depresszióját, amely kezelést igényel. Ezek a betegségek "súlyosságuk szempontjából a leggyakoribb és leginkább alábecsült betegségek között" - írják a szakértők a saját weboldalukon. A depressziót hagyományosan gyógyszeres kezeléssel (antidepresszánsok) és pszichoterápiával kezelik. A kutatások kimutatták, hogy a sport a depresszió elleni küzdelemben is segít. A norvég tudósok rájöttek, hogy ez a kapcsolat a serdülőkre is vonatkozik.

Gyakorlat friss levegőn
Ahogyan a norvég Tudományos és Technológiai Egyetem (NTNU) kutatói beszámolnak a gyermekgyógyászatról, a sokat és friss levegőn gyakorló gyermekek és fiatalok alacsonyabb depressziós kockázatot jelentenek. Körülbelül közepes és élénk tevékenységekről szól, amelyek során a gyerekek izzadnak, vagy kifújják a lélegzetüket.

A fizikai aktivitás védi a depressziót
Az eredmények elérése érdekében a kutatók közel 800 hatéves gyermeket megvizsgáltak és nyomon követési vizsgálatokat végeztek körülbelül 700-kal, nyolc és tízéves korukban, számol be az „EurekAlert!” Szakmagazin.

A fizikai aktivitást gyorsulásmérővel mértük, amely egyfajta lépésszámlálóként szolgált. A szülõket megkérdezték gyermekeik mentális egészségérõl is.

A tanulmány szerzője, Tonje Nummer meggyőződött az eredményekből, hogy a testmozgás nem csak egészséges, hanem a depresszió ellen is védelmet nyújt.

A jelenlegi tanulmány a „Tidlig Trygg i Trondheim” többéves tanulmány részét képezte, amely a gyermekek fejlődésével és a mentális egészséggel foglalkozik.

Ellenőrizze az új megállapításokat a további tanulmányokban
A szakértők szerint a fizikailag aktív hat- és nyolcéves gyermekek kevesebb depressziós tünetet mutattak, mint a kevésbé aktív társaik, amikor két évvel később megismételték őket.

Az NTNU társszerzője, Silje Steinsbekk mondta az eredményekről: "Fontos tudni, mert jelezheti, hogy a testmozgás segíthet megelőzni és kezelni a depressziót gyermekkorban."

A kutató azonban azt állítja, hogy az eredményeket randomizált vizsgálatok során kell ellenőrizni.

Nem elegendő a TV-n és az okostelefonon levő idő csökkentése
"Azt is megvizsgáltuk, hogy a depresszió tüneteit mutató gyermekek időben kevésbé fizikailag aktívak-e, de nem találtak bizonyítékot arra, hogy ez a helyzet" - mondta Steinsbekk.

A serdülőkkel és felnőttekkel végzett korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az ülő életmód - például a tévénézés vagy a számítógépes játékok játék - depresszióval jár. Az NTNU szakértői azonban nem tudták igazolni ezt a kapcsolatot.

A depressziós tünetek tehát nem eredményeznek nagyobb mértékű inaktivitást, és az ülő életmód nem növeli a depresszió kockázatát.

Ezért az üzenet a szülőknek és az egészségügyi szakembereknek: Nem elegendő korlátozni azt az időtartamot, amely alatt a gyermekek TV-t nézhetnek, vagy okostelefonukon vagy táblagépeiken tölthetnek. A kicsiknek is több fizikai aktivitásra van szükségük. (hirdetés)

Szerző és forrás információk



Videó: A depresszív hangulat depresszió kiváltó konfliktusai, BK nő, JK férfi ujmedicina, biologika (Január 2022).