Hírek

Tudomány: A magas kávéfogyasztás egészséges lehet


Minden nap kávét iszik a legtöbb ember számára. Sokan még egy csésze isznak naponta többször - de gyakran bizonytalan, hogy ennek lehet-e negatív hatása az egészségre. A brit tudósok most egyértelművé teszik. Ennek értelmében azok a kávéfogyasztók, akik naponta három-négy csésze forró italt fogyasztanak, még egészségesebbek. Vannak kivételek, amikor a nagyobb mennyiségeket el kell kerülni.

A legtöbb ember kávét iszik minden nap

Sokan nem tudják elképzelni egy napot kávé nélkül. A Német Kávészövetség szerint szinte minden német állampolgár fogyasztja a forró italt - ennek 80% -a naponta, öt kávéfogyasztóból három is naponta többször. De napi több csésze kávé egészséges? A brit tudósok által készített tanulmány szerint ez valószínűleg így van. Ennek megfelelően naponta három-négy csésze kávé számos pozitív egészségügyi hatással jár, és még csökkentheti a halál kockázatát. A tanulmányt most közzétették a British Medical Journal-ban.

A halál kockázata alacsonyabb, mint az embereknél, akik tartózkodtak

A kutatócsoport vezette Dr. Robin Poole, a Southamptoni Egyetem, az Edinburgh-i Egyetem kollégáival együtt, több mint 200 tanulmányt vizsgáltak felül, hogy jobban megértsék a kávéfogyasztás egészségre gyakorolt ​​hatásait.

A szakértők érdekes eredményt értek el - különösen azok számára, akik szeretnek több kávészünetet tartani a nap folyamán. Ennek megfelelően a forró ital nem egészséges, hanem inkább naponta három-négy csésze kávé ivása általában alacsonyabb halálozási kockázatot és alacsonyabb szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelenti, mint ha kevés kávét iszik, vagy nem.

A legnagyobb előnye a májbetegségeknek

Hasonlóképpen csökkent bizonyos típusú rákok (például prosztata-, endometrium-, bőr- és májrák), 2. típusú cukorbetegség, epekövek és köszvény kockázata.

Jótékony összefüggéseket figyeltek meg a kávéfogyasztás és a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór és a depresszió között is. A tudósok a májbetegségek, például a májzsugorodás legnagyobb előnyeit találták meg.

Az előnyök nem mindenkire vonatkoznak

De a pozitív hatások nem vonatkoznak egyenlően mindenkire. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kávéfogyasztás "biztonságos a normál fogyasztási szokásokon belül, kivéve a terhesség ideje alatt és azokban a nőkben, ahol fokozott a törésveszély" - jelentette be a Southamptoni Egyetem egy nemrégiben tett bejelentése.

A terhesség alatt a fokozott kávéfogyasztás növeli a koraszülések és vetélések kockázatát, valamint a gyermek alacsony születési súlyát. Hasonlóképpen, a kávéfogyasztás a nők törésének kissé fokozott kockázatával járhat.

A tudósok most robusztus, véletlenszerű, ellenőrzött vizsgálatokat kérnek, "hogy megértsék, vajon a megfigyelt kulcsfontosságú összefüggések okozati-e" - mondta a jelentés.

Ne igyon kávét orvosi okokból

Eliseo Guallar a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskolából egy kapcsolódó szerkesztőségben elmondta, hogy a népszerű forró italt továbbra is okosan kell fogyasztani. Noha feltételezhetjük, hogy a fogyasztás általában biztonságos, az orvosoknak nem szabad a kávét inniuk a betegségek megelőzése érdekében - és az embereknek egészségügyi okokból nem szabad elkezdeniük kávét, mondja a járványügyi és orvostudományi professzor Egyetemi értesítés.

Mérsékelt fogyasztás az egészséges étrend részeként

A tanulmány szerint néhány embernél nagyobb a mellékhatások kockázata, írja a Guallar. És „jelentős bizonytalanság” van a magasabb beviteli szintek hatásaival kapcsolatban. Végül is a kávét gyakran olyan termékekkel együtt fogyasztják, amelyek finomított cukorban és egészségtelen zsírokban gazdagok (például sütemények, desszertek stb.), "És ezek önállóan hozzájárulhatnak a negatív egészségügyi hatásokhoz".

Még ezekkel a fenntartásokkal ellenére „a mérsékelt kávéfogyasztás rendkívül biztonságosnak tűnik, és a felnőtt lakosság többsége az egészséges táplálkozás részeként fogyaszthatja el” - zárja be Eliseo Guallar. (Nem)

Szerző és forrás információk


Videó: 10 HÉTKÖZNAPI DOLOG Amit Eddig ROSSZUL Csináltál! LEGJOBB (Január 2022).